Como o ChatGPT Está Ajudando Mães a Aliviar a Carga Mental

Quando Lilian Schmidt, uma mãe alemã que mora na Suíça, chegou ao seu limite, não foi por um motivo isolado, mas pela soma de várias tarefas e desafios do dia a dia. Ela enfrentava o caos das manhãs com dois filhos, um emprego em tempo integral e a confusão nas saídas da creche, além de uma lista interminável de tarefas invisíveis que pesam na mente das mães. Mesmo tendo um parceiro que a apoia, Lilian sentia-se sozinha diante da carga mental intensa que carregava.

Em entrevista ao Newsweek, Lilian explicou: "Não é que eu tenha que carregar tudo sozinha, mas ainda sinto isso frequentemente. Mesmo que meu parceiro e eu tentemos dividir as coisas igualmente, nossos cérebros funcionam de forma diferente." Foi então que ela encontrou uma solução inesperada: o ChatGPT.

O ChatGPT Como Apoio Emocional e Logístico

Em um vídeo viral no TikTok, com mais de 710 mil visualizações, Lilian Schmidt (@heylilianschmidt) mostrou como utiliza a inteligência artificial para organizar sua rotina e também como um sistema de apoio emocional. Internautas começaram a chamar o ChatGPT de "co-pai", "terapeuta" e até "doula" digital, destacando o papel importante que a ferramenta tem em aliviar a carga mental das mães.

Por Que Mesmo Parceiros Envolvidos Não Eliminam a Carga Mental

Lilian deixou claro que seu parceiro é um pai ativo, não só para o filho de 3 anos, mas também como cuidador principal do filho dele, de 14 anos. Mesmo em famílias onde a divisão de tarefas parece igualitária, a função tradicional do pai e a carga cognitiva associada ainda recaem majoritariamente sobre as mães.

Pesquisas recentes reforçam essa realidade. Um estudo de 2023 do Conselho sobre Famílias Contemporâneas revelou que mães em relacionamento passam mais do que o dobro do tempo que os pais em tarefas cognitivas, como planejar, organizar e acompanhar as necessidades familiares. Esse desequilíbrio é frustrante e está ligado ao aumento do estresse, esgotamento e menor bem-estar geral das mães.

Por isso, ferramentas como o ChatGPT, quando usadas com consciência, trazem mais do que praticidade: oferecem clareza, alívio e a sensação reconfortante de que não é preciso carregar tudo sozinha.

O Impacto Emocional do Vídeo de Lilian Schmidt

Os comentários no vídeo viral revelam uma mudança maior no comportamento dos pais e mães. Muitos pais não buscam apenas aumento de produtividade, mas também um alívio emocional e uma forma de lidar com a sobrecarga mental que a vida moderna impõe.

Considerações finais

A história de Lilian Schmidt mostra que a carga mental das mães é uma realidade que ainda precisa ser reconhecida e compartilhada. Mesmo com parceiros presentes e envolvidos, a divisão das tarefas cognitivas nem sempre é equilibrada, o que aumenta o estresse e o cansaço das mães. O uso consciente do ChatGPT surge como uma ferramenta inovadora que pode ajudar a aliviar essa carga, oferecendo suporte logístico e emocional.

Para mães e gestantes brasileiras, conhecer e utilizar tecnologias como essa pode ser um grande aliado para enfrentar os desafios do dia a dia com mais leveza e clareza. Afinal, não é preciso carregar tudo sozinha, e buscar apoio — seja humano ou digital — é um passo importante para o bem-estar da família.