Pós-parto: verdades que ajudam a mãe a se curar

O pós-parto pode parecer uma onda gigante para muitas mães, e essa experiência é compartilhada por Bee De La Cruz, mãe e influenciadora do Instagram, que acumulou mais de 2,4 milhões de visualizações em seu vídeo onde fala sobre as realidades do período após o nascimento do bebê. Em sua lista "O pós-parto é um monstro e aqui está o que eu diria a você 3 anos depois, se pudesse", Bee oferece uma sabedoria sem filtros, abordando temas como identidade, limites e o processo de cura que vem depois da chegada do bebê.

Bee De La Cruz começa com uma verdade difícil: pare de esperar sentir-se como antes, pois aquela versão de você foi embora. Ela incentiva as mães a lamentarem essa perda, mas também a conhecerem a nova versão de si mesmas. Sentir emoções como ressentimento ou raiva em dias difíceis é completamente natural, assim como exercer um amor mais duro, porém realista, por si mesma. Isso inclui ignorar influenciadoras que promovem padrões inalcançáveis, pedir ajuda quando necessário e abandonar a pressão de "voltar ao corpo de antes".

Dicas práticas que ajudam no pós-parto

• Dê prioridade ao sono, à luz do sol e aos seus limites — esqueça a obsessão por acessórios para bebê.
• Peça ajuda ao seu parceiro, já que a comunicação é fundamental para o suporte emocional e prático.
• Tome banho e vista-se todos os dias, mesmo que não saia de casa, para manter a autoestima e o senso de normalidade.
• Procure terapia, medicação ou apoio psicológico sem vergonha. Isso é sinal de cura, não de fraqueza.

Essas dicas ajudam a honrar o luto pela perda da antiga identidade, atendem necessidades emocionais não satisfeitas e fomentam a cura e o crescimento contínuos da mãe.

Matrescência: a montanha-russa emocional da maternidade

O termo "matrescência" é usado para descrever essa fase de transformação profunda, como uma puberdade da maternidade, que altera quem a mulher é por dentro e por fora. Essa crise de identidade pode surgir em momentos inesperados: um dia a mãe é uma profissional confiante, no outro, está se sentindo desconectada do próprio corpo ou lutando para superar as tarefas do dia.

Compreender o pós-parto através da matrescência conecta mães a outras mulheres que também estão passando por essa transformação, mostrando que não estão sozinhas nessa jornada.

O apoio especializado é fundamental

Terapeutas e especialistas reforçam que a cura no pós-parto merece atenção e suporte, e não silêncio. As recomendações do CDC para os cuidados pós-natais destacam a importância de checar a saúde mental, pedir ajuda e normalizar a terapia.

Esses passos podem ajudar a mãe a sair do esgotamento para a renovação. Grupos de apoio como Postpartum Support International, The Motherhood Center e Moms Mental Health Initiative oferecem recursos, grupos virtuais e acesso a profissionais capacitados, pois nenhuma mãe deve enfrentar essa fase sozinha.

Uma reflexão pessoal sobre o pós-parto

Ser mãe é uma das experiências mais gratificantes, repleta de amor nos momentos simples, mas também traz desafios intensos. Entre as tarefas domésticas, cuidar do bebê, cozinhar e voltar ao trabalho, sobra pouco tempo para si mesma. Até mesmo os banhos se tornam apressados, e o sono é interrompido não só pelas necessidades do bebê, mas pelo instinto de cuidar.

Mesmo nos momentos de pausa, a mãe sente falta do bebê, e tudo parece novo e diferente. É um processo de busca por si mesma, onde nem tudo está resolvido, mas o caminho segue com esperança de se tornar uma mulher mais centrada e confiante, capaz de equilibrar tudo e ainda reservar um espaço para si. E mesmo nos dias difíceis, a maternidade é uma escolha feita com amor e sem arrependimentos.

Considerações finais

Essa abordagem verdadeira e empática do pós-parto nos lembra da importância de ouvir, mostrar compaixão e criar espaço para os sentimentos das mães. Cada pequeno gesto de amor durante essa fase faz diferença e ajuda a formar crianças que levarão esses valores para o futuro.

Não existe um mapa único para a maternidade, mas há um significado profundo em cada momento dedicado com cuidado. Crescemos junto com nossos filhos, descobrindo uma nova força, uma conexão mais profunda e a resiliência necessária para continuar essa jornada incrível.