10 dicas essenciais para pais de adolescentes segundo psiquiatra infantil

Uma psiquiatra infantil ganhou destaque na internet ao compartilhar conselhos sinceros e práticos para pais de adolescentes. Willough Jenkins, professora associada da Universidade da Califórnia, publicou um vídeo no TikTok com 10 dicas fundamentais para ajudar pais a enfrentarem os desafios da adolescência.

Segundo Jenkins, muitos adolescentes se sentem incompreendidos, controlados demais ou invisíveis em suas necessidades. Ela quis falar em nome deles com respeito aos pais, oferecendo orientações diretas, como: "Eles precisam se afastar, isso não é rejeição", "O tempo sozinho ainda é importante" e "Eles frequentemente se sentem julgados por você".

Mentoria em vez de controle

Um dos principais ensinamentos da psiquiatra é que os adolescentes precisam de mentoria, não de gestão. Ela explica que gestão envolve controlar resultados, impor regras rígidas e evitar erros, enquanto mentoria significa guiar, ouvir e ser alguém com quem o jovem possa conversar e pedir conselhos.

Jenkins destaca que mentoria não significa abrir mão da autoridade dos pais, mas criar um ambiente de confiança em que os adolescentes entendam as expectativas familiares e não apenas obedeçam por obrigação.

Como manter a conexão com adolescentes

Um desafio comum para os pais é equilibrar dar espaço aos filhos e manter o vínculo. Jenkins comenta que a retração dos adolescentes muitas vezes é mal interpretada como desejo de independência total. Ela aconselha os pais a permanecerem presentes, mesmo sem pressionar, aproveitando momentos simples como caronas, acompanhar os estudos ou ligar à noite, para mostrar que se importam.

Respostas dos pais e repercussão online

O vídeo já alcançou 1,8 milhão de visualizações e centenas de pais compartilharam suas experiências. Muitos ressaltam a importância de ouvir os filhos, aceitar seus erros e ser uma presença constante e acolhedora, mesmo nos momentos difíceis.

Dicas práticas para pais de adolescentes

• Os adolescentes naturalmente se afastam, mas os pais continuam sendo a âncora segura.
• Estar presente, mesmo que os adolescentes reajam com silêncio ou mau humor.
• Valorizar momentos a dois, como uma carona ou um lanche juntos.
• Demonstrar interesse nos gostos dos filhos para fortalecer a confiança.
• Evitar falar mais do que eles para garantir uma conversa verdadeira.
• Entender que mais independência não significa menos necessidade dos pais, apenas uma forma diferente de apoio.
• Ser exemplo na forma de lidar com os outros e o estresse.
• Oferecer orientação, não controle excessivo.
• Evitar julgamentos para que o adolescente se sinta seguro para se abrir.
• Dizer "eu te amo" e "tenho orgulho de você" com frequência, pois eles precisam ouvir isso.

A importância de persistir

Jenkins alerta que o silêncio dos adolescentes pode parecer abandono para os pais. Mesmo quando eles se afastam, é fundamental continuar demonstrando apoio e cuidado, enviando mensagens, batendo na porta e oferecendo atenção para que saibam que são vistos e amados.

Essas orientações ajudam a fortalecer a relação entre pais e adolescentes, promovendo um ambiente mais saudável e compreensivo para essa fase delicada da vida.

Para mães e gestantes brasileiras, compreender essas nuances é essencial para preparar-se para os desafios futuros e construir uma relação sólida e amorosa com seus filhos desde o início.