Como Conversar Com Seus Filhos Sobre Desastres Naturais

Enchentes repentinas no centro do Texas causaram mais de 80 mortes durante o fim de semana do Dia da Independência, incluindo pelo menos 27 crianças e monitores do Acampamento Mystic, um acampamento de verão para meninas no Condado de Kerr, a região mais afetada. Equipes de resgate ainda trabalham para localizar desaparecidos, enquanto famílias enfrentam a devastação. Para mães e pais, esse tipo de tragédia natural pode ser especialmente difícil de explicar para os pequenos, que muitas vezes não compreendem o que aconteceu e sentem medo do que pode vir a acontecer.

Por que é importante conversar com as crianças sobre desastres naturais

Crianças são particularmente sensíveis a eventos traumáticos como enchentes, incêndios e furacões. Diferente dos adultos, elas ainda estão construindo seu entendimento do mundo e podem sentir ansiedade e medo intensos diante de situações que não compreendem. Por isso, é fundamental que os pais e responsáveis conversem abertamente com elas, oferecendo segurança, informações claras e apoio emocional.

Como explicar o ocorrido de forma simples e clara

Mesmo que o desastre não tenha acontecido perto da sua casa, crianças em idade escolar podem ter acesso a notícias ou ouvir colegas falando sobre o evento. Em vez de tentar esconder a realidade, o ideal é descobrir o que seu filho já sabe para corrigir informações erradas. Use explicações simples e adaptadas à idade, como por exemplo: "as pedras no fundo da terra se moveram e fizeram o chão tremer", em caso de terremoto.

Para crianças maiores, é possível fornecer mais detalhes ou indicar livros e sites confiáveis para que elas aprendam mais sobre o assunto, promovendo um entendimento saudável e consciente.

Responder às perguntas com paciência e honestidade

Após a explicação, é natural que a criança faça perguntas, como "os bombeiros não podem apagar o fogo?" ou "alguém se machucou?". Responda sempre com honestidade, mas adaptando a resposta à idade e ao nível de compreensão. Se não souber a resposta, admita e sugira procurar juntos, evitando imagens ou informações que possam assustar.

Lembre-se de que algumas crianças podem demorar a fazer perguntas, pois ainda estão processando as emoções. É importante que saibam que podem contar com você quando precisarem.

Oferecer conforto e segurança

Crianças que vivenciam ou assistem a desastres naturais podem ficar preocupadas com a segurança da família e temer que o evento se repita. Por isso, é essencial mostrar que estão protegidas, revisando planos de emergência e destacando medidas de segurança, como a caixa de primeiros socorros.

Mantenha a calma e transmita confiança. Se os adultos estiverem assustados, as crianças também sentirão medo.

Enfatizar os pontos positivos e a resiliência

Embora seja difícil em meio à tragédia, mostrar esperança ajuda as crianças a lidar melhor com a situação. Segundo a médica Deborah Gilboa, autora de "Ensine Resiliência: Criando Crianças Preparadas", focar no que foi poupado e nas pessoas que estão bem ajuda a construir força emocional para enfrentar desafios futuros.

Por exemplo, dizer: "Nossa casa pode ser reconstruída, o que importa é que estamos seguros e juntos" transmite uma mensagem positiva e tranquilizadora.

Manter a rotina para estabilidade emocional

Após um desastre, é importante retomar as rotinas familiares o mais rápido possível, mesmo que seja em um local diferente, como a casa de parentes ou um hotel. Manter hábitos como a leitura de histórias antes de dormir, horários das refeições e sonecas ajuda a criança a sentir que as coisas continuam normais, reduzindo a ansiedade.

Controlar a exposição à mídia

Embora acompanhar as notícias seja importante para adultos, as crianças devem ter o acesso limitado à cobertura do desastre. Imagens fortes podem assustar e a repetição constante das notícias pode fazer com que elas sintam que o evento está acontecendo novamente.

Ficar atento aos sinais de estresse

Após um desastre, crianças podem apresentar sinais de ansiedade, tristeza, birras, alterações no sono, apetite e humor. Podem também desenvolver medos novos, como medo de chuva após um furacão. Essas reações são normais, mas caso impeçam a criança de realizar suas atividades diárias, é importante buscar ajuda profissional.

Considerações finais

Conversar com as crianças sobre desastres naturais é um desafio, mas fundamental para ajudá-las a compreender o que aconteceu e a lidar com seus sentimentos. Com explicações claras, respostas honestas, conforto e manutenção da rotina, os pequenos se sentem mais seguros e preparados para enfrentar momentos difíceis. Além disso, incentivar a resiliência e controlar a exposição à mídia contribuem para o bem-estar emocional das crianças. Em tempos de tragédias, o papel dos pais e responsáveis é crucial para transformar o medo em aprendizado e esperança.